1. 물은 충분히 마시기
2. 너무 힘들면 잠깐 쉬었다가 하기
3. 하루한끼정도는 탄수화물 보충하기

1.일주일에 두번 수영가기
2.12시전에 자기
3.하루하루를 후회없이 보내기

1.하루에 11시간 이상 공부하기
2.잠 충분히 자기
3. 독서 꾸준히 하기

1. 하루에 10시간 공부하기
2. 6시간이상 자기
3. 아침 먹기 매일

1. 하루 순공부 5시간은 채우기
2. 2시전에는 자서 8시전에는 일어나기
3.수업 후에 복습 꼭 하기 (모든과목)

1. 공부하고 쉬는 시간에 노래 듣기
2. 부족한 부분인 영어 단어를 하루에 90개씩 암기하기
3. 졸면서 공부하기 보단 10분이라도 맘먹고 자고 일어나서 공부하기

1.자기전에 폰사용하지 않기
2.집중해서공부하기
3.계획세워 공부하기

1집중해서 공부하기
2 공부할때 딴짓하지 않기
3 핸드폰 덜하기

1. 놀땐 놀고 쉴땐 쉬기
2. 잠 5시간 이상 자기
3.전자기기 사용 자제하기

1. 핸드폰 전원 끄고 서랍에 보관하기
2. 밥 먹는 시간에 한국사 인강 듣기
3. 등, 하원 시간 이용해서 영단어 암기하기